Akciós Cukkini az akciós újságokban

Cukkini akció

A cukkini az utóbbi években a nyári hónapok egyik legnépszerűbb zöldsége hazánkban is. A cukkini, viszonylag semleges ízének köszönhetően, széles felhasználási palettával rendelkezik, amely nyers fogyasztási módtól egészen a süteményekig terjed. Így a cukkini az egyik legsokoldalúbb alapanyagnak tekinthető. A cukkini szezonja a nyári, illetve kora őszi időszakra tehető, így ezekben a hónapokban a hazai termesztésű cukkini minden hipermarket és szupermarket kínálatában megtalálható. A cukkini természetesen elérhető az üzletekben hazai szezonján kívül is, külföldről behozott áru formájában, amely rendszerint a mediterrán országokból érkezik. Emellett az üzletek polcain rendszeresen találunk bio cukkinit is. Kiemelkedő népszerűségének köszönhetően az üzletláncok és áruházak szezonon belül és szezonon kívül is gyakorta jelentkeznek akciós cukkini ajánlatokkal, cukkini akciókkal, amelyek keretén belül kedvezményes cukkini árakat csíphetünk el. 

Akciós cukkini

A hipermarketek és szupermarketek által meghirdetett cukkini akciók bárki számára könnyedén hozzáférhetőek és megtekinthetőek a Kaufinon összegyűjtött akciós újságok, kedvezményes szórólapok révén. Kedvünkre válogathatunk a Tesco cukkini akciók, az Aldi akciós újságban meghirdetett Aldi cukkini akciók, a Spar cukkini kínálata vagy az Auchan cukkini ajánlata között. A cukkini ára változó, szezontól függően. Szezonon belül a cukkini jó áron szerezhető be, hiszen a boltokban ilyenkor hazai árut találunk. Szezonon kívül viszont a külföldről behozott cukkini ára jóval magasabb, így mindenképpen hasznos lehet rendszeresen követni a különböző áruházak kedvezményes ajánlatait, legyen szó a Spar újságban szereplő Spar cukkini ajánlatokról vagy épp a Lidl üzletek akciós cukkini ajánlatairól. 

Az üzletláncok által meghirdetett akcióknak köszönhetően hosszú távon jelentős összeget takaríthatunk meg a bevásárláson. Emellett az akciós cukkini kínálatok ismeretében átfogó képet szerezhetünk arról, hogy az adott terméket melyik áruházban, mikor érdemes beszerezni. Továbbá az akciós kínálatok ismeretében összehasonlíthatjuk egymással a különböző áruházak által kínált cukkini árakat. A bio cukkini ára vagy az akciós cukkini ára Tesco áruházak kínálatából összevethető az Aldi cukkini ajánlatival. Az akciós cukkini ára Lidl üzletek kínálatából pedig összehasonlítható az Auchan szórólapban feltüntetett Auchan cukkini árakkal.

Cukkini általános tudnivalók

A cukkini nem más, mint az uborka és a tök házasságából született zöldségféle, valamint a sárgadinnye unokatestvére. A zsenge tökök közé sorolható. Latin-Amerikában már több száz éve fogyasztották a cukkinit, ami Kolumbusz Kristóffal került Európába. Innen azután a portugál és spanyol hódítók jóvoltából vált ismertté Európa-szerte. Magyarországon az utóbbi 20-25 évben honosodott meg, de igazán hétköznapos zöldségként nagyjából 10 éve található meg az élelmiszeráruházak és a zöldségesek polcain. A cukkini színét tekintve lehet világos- vagy sötétzöld, sárga vagy sárga csíkos, azonban színtől függetlenül beltartalmi értékeik hasonlóak. A cukkini ízét tekintve viszonylag semleges, nem tolakodó, fűszerekkel jól variálható. Bátran ehetünk belőle, a cukkini nem okoz puffadást, mint a rostgazdag ételek némelyike. Emellett a cukkini energiatartalma igen csekély, ezért a súlycsökkentő diéták ételeiben a "tömeget adó" hozzávaló lehet. 

Cukkini felhasználása

A cukkinit azért szeretjük, mert jó szerkezetű húsa van, s ha jól van elkészítve, gyakorlatilag elolvad a szájban. A tökkel és a hasonlóan tölteni vágyott zöldségekkel ellentétben, a cukkini esetében a teljes növény ehető, beleértve a héját és a magjait is. Persze bizonyos méret alatt érdemes csak mindenestül fogyasztani a cukkinit, mert a nyáron kapható, tölteni való hatalmas példányoknak túl kemény a héja és a magja is. A mediterrán országokban inkább a sárgás, zsengébb típusú cukkini gyakori. A cukkini jól idomul bármilyen ételhez. Ha nem főzzük túl, hanem csak pároljuk, akkor plusz textúrát, nagyon kellemes állagú, kissé roppanós, de nem nyers élményt ad az ételhez. A cukkini nagyon jól harmonizál a zöldfűszerekkel, jó hozzá a kakukkfű, oregánó, bazsalikom, rozmaring. De más irányba is elvihető egy kis szerecsendióval, frissen őrölt feketeborssal vagy egy csipetnyi rózsaborsos sóval. Keresse a boltok polcain a trappista akciókat és készítse el a család kedvenc rakott cukkiniját.

Cukkinis ételek

A cukkinit, a tökhöz hasonlóan, elkészíthetjük töltött cukkininek, mellette pedig rengeteg mást ételt is készíthetünk belőle. A cukkini nagyon jó főzelék alap, párolva kevés fokagymával felturbózva remek diétás köret, lehet, valamint salátában is kiválóan megállja a helyét. Készülhet belőle cukkini krémleves leturmixolva, némi fűszerrel gazdagítva pedig mártásnak sem utolsó. A cukkini krémleves fogyasztható melegen, de hidegen is remek hűsítő a forró nyári hónapokban. A magyar konyhában nyaranta közkedvelt lecsó is jól lazítható, gazdagítható cukkinivel. A karikára vágott példányokat a végefelé kell az ételhez adni, és érdemes csak párolni a karikákat, nem pedig teljesen elfőzni. A cukkini francia gasztronómia egyik legnépszerűbb nyári étele, a ratatouille-nak, azaz a francia lecsónak, nélkülözhetetlen alapanyaga. A reszelt cukkiniből készülhet cukkini fasírt, amely egy kis mártogatóssal remek snack lehet. A cukkini fasírt emellett teljes értékű vegetariánus fogás is lehet.

A cukkininek nem csupán maga a termése ehető, hanem a cukkini virága is. Legtöbb esetben egy kis fűszeres palacsintatésztába forgatva sütik ki olajban, de Mexikóban levest is készítenek belőle, míg az olaszoknál krémes ricottával töltik, rántják, illetve tésztára és rizottóba is kerülhet. Sőt még desszert is készíthető cukkiniből. A répatorta után szabadon, a cukkini is használható lazító, nedvesítő anyagként süteményekbe. Készülhet belőle pite vagy akár muffin is.

Az utóbbi évek egyik legnagyobb slágere a cukkini spagetti, amely kiváló alternatíva azok számára, akik szeretnék elhagyni a tésztát étrendjükből egészségügyi okok miatt vagy éppen a kalóriákból szeretnének lefaragni. A cukkini spagetti gluténmentes finomság, amely cukkini spirálozó segítségével gyorsan elkészíthető. A cukkini spagetti készítő Lidl üzletek kínálatában megtalálható. A cukkini spirálozó Lidl áruházak mellett a Tesco vagy Auchan áruházakban is beszerezhető.

Cukkini vásárlási szempontok

Cukkini vásárlásakor érdemes figyelnünk arra, hogy hibátlan héjú, jó kemény húsú példányokat vegyünk, amelyeken amennyiben, ne legyen sérülés, mert a cukkini hamar elkezd romlani. Ügyeljünk arra, hogy a zöldség végén lévő csonk, ahol le lett vágva, semmiképp se legyen szürke vagy penészes, hiszen ez a mutatója annak mennyire friss termékkel van dolgunk.  Ha tölteni szeretnénk a cukkinit, abban az esetben érdemes megközelítőleg egyforma méretű cukkininek választani, ha pedig össze szeretnénk főzni valamivel, akkor kisebb darabokat vadásszunk. Szezon idejében kiváló minőségű hazai termékeket találunk megfizethető áron. A kedvezményes cukkini ára Spar vagy Lidl akciós újságokban egyaránt megtekinthető.

Cukkini tápértéke

A cukkini könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú zöldség. A cukkininek alacsony a szénhidrát tartalma, így cukorbetegek is fogyaszthatják. Mivel egyáltlalán nem tartalmaz koleszterint, szív- és érrendszeri betegségekkel küzdők is fogyaszthatják bátran. A cukkini C-vitaminban gazdag (elsősorban nyersen fogyasztva), míg a benne található mangán a kötőszövet képződésben játszik fontos szerepet. A cukkini A-vitamin tartalmának köszönhetően támogatja a szem egészségét és az immunrendszer működését. Emellett a cukkini rengeteg antioxidánst is tartalmaz, melyek elsősorban a zöldség héjában találhatóak meg, ezért a cukkinit nem ajánlott meghámozni.